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Aktuelles Programm
Programm der Freiwilligenakademie im Frühjahr / Sommer 2024
Bitte melden Sie sich verbindlich an. Die Anmeldeadressen finden Sie bei den jeweiligen Seminaren. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme – und wünschen Ihnen weiter viel Freude beim Ausüben Ihres Engagements!
Vielfalt und Würde - Workshop für vorurteilsbewusstes Engagement am 10.02.24
Referentin: Inna Zeitler
Termin: Samstag, 10. Februar 2024, 10.00 – 14.00 Uhr
Ort: Bürgertreff Nürtingen, Marktstr. 7, Saal
Kosten: Keine
In der Begegnung mit anderen Menschen greifen wir ständig auf unseren Wissens- und Erfahrungsschatz zurück. Wir ordnen die Situation und unser Gegenüber blitzschnell und oft völlig unbewusst ein. Dabei greifen auch erlernte und gruppenbezogene Vorurteile sowie gesellschaftliche Normvorstellungen: Was ist für uns normal? Wie sehen wir uns und andere? Stereotype und Vorurteile beeinflussen dabei unseren Blick und unser Miteinander. Der angebotene Workshop besteht aus interaktivem Input, angeleiteten Reflexionsübungen, sowie Impulsen für ein würdevolles und vorurteilsbewusstes Engagement im Ehrenamt.
Anmeldung: Bürgertreff Nürtingen, Tel. 07022 75-519, E-Mail: buergertreff(@)nuertingen.de
Gelassen im Stress – Workshop für gesunde Stressbewältigung am 24.02.24
Referentin: Christiane Foerster, zertifizierter Stresscoach
Termin: Samstag, 24. Februar 2024, 9.30 – 14.00 Uhr
Ort: Bürgertreff Nürtingen, Marktstr. 7, Saal
Kosten: Keine
Stress ist ein allgegenwärtiges Thema in unserer heutigen Gesellschaft. Die immer weiter steigenden Anforderungen im Berufs- und Privatleben können zu übermäßigem Druck, Überlastung und negativen Auswirkungen auf unsere körperliche und mentale Gesundheit führen. Doch Stress ist kein unausweichliches Schicksal - jeder kann gesunde Stressbewältigung lernen!
Der Workshop vermittelt interaktiv wichtige Grundlagen zur Entstehung von Stress. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre eigenen Stressmuster besser verstehen und darauf aufbauend effektive Strategien zur nachhaltigen Stressbewältigung entwickeln können.
Anmeldung: Bürgertreff Nürtingen, Tel. 07022 75-367, E-Mail: buergertreff(@)nuertingen.de
Entdecke den Schatz hinter deinem Ärger - am 16.03.24
Referentin: Doris Schwab, zertifizierte Trainerin des CNVC für Gewaltfreie Kommunikation
Termin: Samstag, 16. März 2024, 10.00 – 13.30 Uhr
Ort: Bürgertreff Nürtingen, Marktstr. 7, Saal
Kosten: Keine
Ärger ist uns allen vermutlich sehr vertraut: Da kommt eine Situation und unerwartet sind wir von null auf hundertachzig, die Emotionen kochen hoch, der Körper kommt in Wallung. Dahinter verbirgt sich ein „guter“ (berechtigter) Grund: unsere Bedürfnisse melden sich zu Wort. In diesem Workshop schauen wir hinter unseren Ärger. Wir erkennen dabei, welche Bedürfnisse sich hinter unserer Wut und unserem Groll verstecken, und sobald wir diese erkannt haben – können wir aus dem Ärgerkarussell aussteigen. Wir versuchen dann, die andere Seite zu verstehen und finden Lösungen, die für beide Parteien passen. Anstelle von Selbstzweifeln, Magendrücken Migräne oder Aufbau von Feindbildern wird Ärger somit zum Auslöser für Selbstfürsorge und friedliche Konfliktlösung.
Anmeldung: Bürgertreff Nürtingen, Tel. 07022 75-367, E-Mail: buergertreff(@)nuertingen.de
Die Seele baumeln lassen, Kraft tanken, zur Ruhe kommen - am 27.03.24
Referentin: Hilde Birkmaier
Termin: Mittwoch, 27. März 2024, 18.30 – 20.30 Uhr
Ort: Bürgertreff Nürtingen, Marktstraße 7, Saal
Kosten: Keine
In unserer hektischen und schnelllebigen Zeit fühlen sich viele Menschen überreizt. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit.
In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Methoden kennen, aktiv etwas für Ihre Entspannung zu tun und mit Ihrem Stress gelassener umzugehen: Qi Gong Übungen, Atemtechniken, Übungen aus dem Gehirntraining und Elemente aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Entdecken Sie verschiedene Elemente der Entspannung, die Ihnen mit wenig Aufwand neue Energie und Gelassenheit schenken.
Anmeldung: Pflegestützpunkt Nürtingen, Tel. 07022 / 75-232 oder 75-239, E-Mail: pflegestuetzpunkt@nuertingen.de
Ich sehe was, was Du nicht weißt - Mimikresonanz am 10.06.24
Wie man die Mimik des Gegenübers erkennen und darauf reagieren kann
Referentin: Jutta Acker, Coach
Termine: Montag, 10. Juni und Montag, 24. Juni 2023, 18.00 – 20.00 Uhr
Ort: Bürgertreff Nürtingen, Marktstr. 7, Saal
Kosten: Keine
Anmeldungen: Selbsthilfekontaktstelle im Bürgertreff, Tel.: 07022/75-369, E-Mail: s.sollner(@)nuertingen.de
Ehrenamtliche Gruppenleiter haben vielseitige Aufgaben und haben es mit unterschiedlichen Menschen zu tun. Um ein Gruppentreffen gut leiten zu können, ist es hilfreich, in den Gesichtern der Teilnehmer „lesen“ zu können.
Wir sind in der Lage Dinge zu sehen und zu erkennen, die nur 500 Millisekunden sichtbar sind. Jede Emotion, auch wenn sie unterdrückt ist, zeigt sich durch Mikroexpression, schneller als 500 Millisekunden im Gesicht. Wir können sie erkennen, allerdings oft nicht „lesen“.
In diesem Workshop (basierend auf Dirk Eilerts „Mimikresonanz“) erlernen wir das „Lesen“ von Mikroexpressionen. Wir lernen die Merkmale der sieben Primäremotionen kennen, sie den Emotionen zuzuordnen und wie sie mit dieser Kenntnis mit Ihrem Gegenüber in gelingende Resonanz gehen können.
Klangschalenmeditation mit der 2-Punkt-Methode nach Sandra Merkle ®️ am 01.07.24
Referentin: Sylvia Pross
Ort: Bürgertreff Nürtingen, Marktstr. 7, Saal
Termin: Montag, 1. Juli 2024, 18.00 – 19.00 Uhr
Kosten: Keine
Anmeldungen: Selbsthilfekontaktstelle im Bürgertreff, Tel.: 07022/75-369, E-Mail: s.sollner(@)nuertingen.de
Da der Mensch zu ca. 80% aus Wasser besteht und Wasser ein guter Schallträger ist, werden durch die Klangschalen alle Zellen in harmonische Schwingung gebracht. Dadurch können Missklänge in uns ausgeglichen und Blockaden gelöst werden. Man kann abschalten, der Kopf wird frei, man kann verschnaufen und Kraft schöpfen. Erleben Sie die positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Bitte mitbringen: Decke, Matte, evtl. Kissen